Yoga & Breathwork

Efter en lang dag med møder og koncentration kan det være rart at give både krop og sind et friskt pust. Hos Marienlyst tilbyder vi både Yoga og Breathwork som Afterwork aktiviteter, der styrker velvære, energi og fællesskab på arbejdspladsen.

Marienlyst Yoga giver jer mulighed for at strække kroppen, slippe spændinger og genopbygge balance gennem dynamiske flow, blide stræk og mindfulness-øvelser. Vores skræddersyede sessioner kan tilpasses jeres behov – fra korte pauser midt i mødedagen til længere fordybelsesoplevelser, inklusiv strandyoga med udsigt over Øresund.

Breathwork supplerer yogaen med bevidste åndedrætsteknikker, der hurtigt kan regulere stressniveau, fremme følelsesmæssig velvære, booste immunsystemet og forbedre søvn. I løbet af få minutter kan kollegaerne skifte sindstilstand, løsne op for spændinger og finde indre ro. Øvelserne kan nemt gentages på kontoret eller hjemme, så effekten varer ved langt ud over sessionen.

Sammen skaber Yoga og Breathwork en perfekt ramme for at genoplade energi, finde ro og styrke sammenholdet i teamet – alt sammen i et afslappet og inspirerende miljø, hvor både krop og sind får opmærksomhed.