YOGAHOLD

FLOW YOGA

Flow yoga har til formål at give dig frihed, styrke og lethed i både krop og sind. Vi vil igennem Flow yoga arbejde med fleksibilitet og smidighed af rygraden. opleve mere lethed i kroppen, og lære at bruge kroppen på en hensigtsmæssig måde og bryde med forkerte arbejdsstillinger og dårlige vaner der belaster kroppen. Åndedrættet er i fokus, og i den meditative del af timen består af Yin yoga, der altid afsluttes af en dyb liggende afspænding.

Yogaforløbet afsluttes med saunagus & adgang til Strandspaen, den sidste gang.

Underviser:

Signe Vølund Løkke Borg har i de sidste 14 år dyrket yoga, og har gennem de sidste 4 år undervist i Danmark & Malaysia. Signe er uddannet hatha yogalærer i 2014 ved Shilpa Ghatalia i Yogshakti i Malaysia. Signe er desuden uddannet i Mindfulness, Yin yoga med Sebastian Pucelle og Vanda Scaravelli baseret hathta yoga med Paddy McGrath og Diane Long.

Dato: Mandage 10.00-11.30

2., 9., 16., 23., 30. september
7., 21., 28. oktober
4., 11. november

Varighed: 90 min.

Pris: 1500,-

Max antal deltagere pr. hold 12
Holdet oprettes ved min. 8 deltagere.

YOGA 50 plus

Vi arbejder med spændings frigørende yoga øvelser der forøger bevægeligheden og tilfører kroppen ny energi i et roligt tempo. På holdet er der også fokus på styrke, balance og kropsbevidsthed.

Yoga renser, styrker og smidiggør kroppen og skaber ro i sindet. Hver session afsluttes med guidet afspænding. Alle kan deltage, men undervisningen er særligt målrettet kroppens behov efter de 50.

Yogaforløbet afsluttes med saunagus & adgang til Strandspaen, den sidste gang.

Underviser:

Caroline Coco Møller Lassen har mange års erfaring med at undervise i yoga, med fokus på særlige behov. Caroline har i de senere år beskæftiget sig særligt med skåne yoga, blid yoga, terapeutisk yoga, restorativ yoga, yoga nidra og yin yoga.

I Carolines yoga undervisning arbejdes der med mindfulness, åndedræt og dybe afspændinger.

Dato: Tirsdage 10.00-11.30

20., 27. august
3., 10., 17., 24. september
1., 22., 29. oktober
5. november

Varighed: 90 min.

Pris: 1500,-

Max antal deltagere pr. hold 12
Holdet oprettes ved min. 8 deltagere.

YIN YOGA

Indhold:

Yin Yoga er en blid yogaform med fokus på en dybdegående udstrækning og afbalancering af kroppens bindevæv. De dybe meditative stræk der holdes over tid, smidiggøre og styrker bindevævet i kroppen og virker således både smertelindrende og spændingsforløsende.

Praksissen har især fokus på områderne omkring hofte, bækken og lænd. Der hvor det det stærkeste og sejeste af kroppens bindevæv befinder sig, ved netop at påfører disse områder intelligent stræk kan man modvirke stagnation af bindevævet, der kan blokere for kroppens øvrige systemer, blod, lymfe, nerver og meridianer.

Alle uanset alder og niveau kan deltage, der tages udgangspunkt i din krop og stillingerne tilpasses herefter.

Yogaforløbet afsluttes med saunagus & adgang til Strandspaen, den sidste gang.

Dato: Onsdage 16.00-17.30

21., 28. august
4., 11., 18., 25. september
2., 23., 30. oktober
6. november

Varighed: 90 min.

Pris: 1500,-

Max antal deltagere pr. hold 12
Holdet oprettes ved min. 8 deltagere.

LUK
LUK

Angiv venligst en dato

Start med at skrive, og tryk på Enter for at søge

Vind et Spa Gourmet ophold

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og vær med i konkurrencen
TILMELD NYHEDSBREV
close-link