YOGAHOLD

YIN YOGA

Yin Yoga er en blid yogaform med fokus på en dybdegående udstrækning og afbalancering af kroppens bindevæv. De dybe meditative stræk der holdes over tid, smidiggøre og styrker bindevævet i kroppen og virker således både smertelindrende og spændingsforløsende.

Praksissen har især fokus på områderne omkring hofte, bækken og lænd. Der hvor det det stærkeste og sejeste af kroppens bindevæv befinder sig, ved netop at påfører disse områder intelligent stræk kan man modvirke stagnation af bindevævet, der kan blokere for kroppens øvrige systemer, blod, lymfe, nerver og meridianer.

Alle uanset alder og niveau kan deltage, der tages udgangspunkt i din krop og stillingerne tilpasses herefter.

Yogaforløbet afsluttes med saunagus & adgang til Strandspaen, den sidste gang.

Underviser:
Caroline Coco Møller Lassen har mange års erfaring med at undervise i yoga, med fokus på særlige behov. Caroline har i de senere år beskæftiget sig særligt med skåne yoga, blid yoga, terapeutisk yoga, restorativ yoga, yoga nidra og yin yoga.

Dato: Mandage 17.00-18.30

6., 13., 20., 27., januar
3., februar
17., 24,. februar
2., 9., marts
* 10. marts ferie

Varighed: 90 min.

Max antal deltagere pr. hold 12.
Holdet oprettes ved min. 8 deltagere.
Tilmelding er bindende og kan ikke refunderes.

Pris: 1500,-

YOGA 50 plus

Indhold:
Vi arbejder med spændings frigørende yoga øvelser der forøger bevægeligheden og tilfører kroppen ny energi i et roligt tempo. På holdet er der også fokus på styrke, balance og kropsbevidsthed.

Yoga renser, styrker og smidiggør kroppen og skaber ro i sindet. Hver session afsluttes med guidet afspænding. Alle kan deltage, men undervisningen er særligt målrettet kroppens behov efter de 50.

Yogaforløbet afsluttes med saunagus & adgang til Strandspaen, den sidste gang.

Underviser:
Caroline Coco Møller Lassen har mange års erfaring med at undervise i yoga, med fokus på særlige behov. Caroline har i de senere år beskæftiget sig særligt med skåne yoga, blid yoga, terapeutisk yoga, restorativ yoga, yoga nidra og yin yoga.

I Carolines yoga undervisning arbejdes der med mindfulness, åndedræt og dybe afspændinger.

Dato: Tirsdage 10.00-11.30

7., 14., 21., 28., januar
4., februar
18., 25., februar
3., 10., 17., marts
*ferie den 11. februar

Varighed: 90 min.

Pris: 1500,-

Max antal deltagere pr. hold 12
Holdet oprettes ved min. 8 deltagere.
Tilmeldingen er bindende og kan ikke refunderes.

YIN YOGA

Indhold:
Yin Yoga er en blid yogaform med fokus på en dybdegående udstrækning og afbalancering af kroppens bindevæv. De dybe meditative stræk der holdes over tid, smidiggøre og styrker bindevævet i kroppen og virker således både smertelindrende og spændingsforløsende.

Praksissen har især fokus på områderne omkring hofte, bækken og lænd. Der hvor det det stærkeste og sejeste af kroppens bindevæv befinder sig, ved netop at påfører disse områder intelligent stræk kan man modvirke stagnation af bindevævet, der kan blokere for kroppens øvrige systemer, blod, lymfe, nerver og meridianer. Alle uanset alder og niveau kan deltage, der tages udgangspunkt i din krop og stillingerne tilpasses herefter.

Yogaforløbet afsluttes med saunagus & adgang til Strandspaen, den sidste gang.

Underviser:
Caroline Coco Møller Lassen har mange års erfaring med at undervise i yoga, med fokus på særlige behov. Caroline har i de senere år beskæftiget sig særligt med skåne yoga, blid yoga, terapeutisk yoga, restorativ yoga, yoga nidra og yin yoga.

Dato: Onsdage 16.00-17.30

8., 15., 22., 29., januar
5., februar
19., 26., februar
4., 11., 18., marts
*12. februar ferie

Varighed: 90 min.

Pris: 1500,-

Max antal deltagere pr. hold 12
Holdet oprettes ved min. 8 deltagere.
Tilmeldingen er bindende og kan ikke refunderes.

Blid morgen yoga & meditation

Indhold:
YOGA og mindfullness som vækker kroppen og frigører spændinger.

Vi starter dagen med spændingsfrigørende øvelser og klassiske yogastillinger i et blidt flow, der smører dine led, styrker muskler og balancerer dit nervesystem. Det dybe naturlige åndedræt er i fokus fra start til slut. Afhjælper smerter i ryg, nakke og skuldre. Velegnet for begyndere og let øvede.

Underviser:
Caroline Coco Møller Lassen har mange års erfaring med at undervise i yoga, med fokus på særlige behov. Caroline har i de senere år beskæftiget sig særligt med skåne yoga, blid yoga, terapeutisk yoga, restorativ yoga, yoga nidra og yin yoga.

I Carolines yoga undervisning arbejdes der med mindfulness, åndedræt og dybe afspændinger.

Dato: Torsdage 08.30-10.00

9., 16., 23., 30., januar
6., februar
20., 27., februar
5., 12., 18., marts
*13. februar ferie

Varighed: 90 min.

Pris: 1500,-

Max antal deltagere pr. hold 12.
Holdet oprettes ved min. 8 deltagere.
Tilmeldingen er bindende og kan ikke refunderes.

RESTORATIV YOGA

Restorativ yoga er rolig yoga for afspænding af nervesystemet, en praksis der fremmer kroppens naturlige evne til at restituere.

Vi bruger puder og tæpper til at understøtte kroppen i stillingerne hvor vi har god tid og sagtens kan hvile 10 min. I en stilling. Vi bruger yogastillingernes intelligens til hvile, fordybelse og åndedrætsøvelser.

Restorativ yoga er en af blideste yogaformer der findes, så den er tilgængelig for alle, men har en dybdegående positive effekt for genopbygning og afspænding af krop og sind. Restorativ yoga er siddende og liggende stillinger. Så husk gerne varmt behageligt tøj, du kan bevæge dig i.

Yogaforløbet afsluttes med saunagus & adgang til Strandspaen, den sidste gang.

Underviser:
Caroline Coco Møller Lassen har mange års erfaring med at undervise i yoga, med fokus på særlige behov. Caroline har i de senere år beskæftiget sig særligt med skåne yoga, blid yoga, terapeutisk yoga, restorativ yoga, yoga nidra og yin yoga.

Dato: Torsdage 17.00-18.30

9., 16., 23., 30., januar
6., februar
20., 27., februar
5., 12., 18., marts
*13.,februar ferie

Varighed: 90 min.

Max antal deltagere pr. hold 12.
Holdet oprettes ved min. 8 deltagere.
Tilmelding er bindende og kan ikke refunderes.

Pris: 1500,-

Start med at skrive, og tryk på Enter for at søge

Vind et Spa Gourmet ophold

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og vær med i konkurrencen
TILMELD NYHEDSBREV
close-link